الصحّة

الضحك 30 دقيقة في اليوم يُطيل العمر!

ميديا بلوس-تونس-كشفت نتائج دراسة أجراها أطباء معهد “ريزا” للطب النفسي الجسدي ، أن الضحك لمدة 30 دقيقة يوميا يمكن أن يحسن مؤشرات عمل أعضاء الجسم .

ووفقا لنتائج الدراسة التي أجراها الأطباء ، فإن الضحك لـ 30 دقيقة في اليوم ، له تأثير إيجابي وصحي في الجسم . فمثلا ، يساعد الضحك المنتظم على تحسين نوعية النوم ويحمي من تأثير الإجهاد وينظم عمل القلب والكبد والرئتين .

ويشير الأطباء إلى أن “الاهتزازات التي يسببها الضحك تحفز الدورة الدموية وحركة الأعضاء الداخلية ، ما يحميها من الركود .
ويعد الضحك مهما جدا خاصة لأولئك الذين بلغوا الأربعين من العمر ، ففي هذا العمر تتعزز مناعة الجسم وهذا مهم جدا للوقاية من السرطان” .
ويضيف الباحثون أنه عند الضحك ، تنخفض نبضات القلب وتتوسع الشرايين وينشط مركب “إنترفيرون-غاما” ، ويزيد إفراز الأجسام المضادة (الغلوبولين المناعي) .
كما ترافق هذا زيادة في النواقل العصبية التي تسمى (هرمونات السعادة) .
كل هذا يسمح للإنسان بالتخلص من التوتر النفسي ويخفض مستوى هرمونات التوتر .
وكنتيجة لما تقدم، فإن تراكم تأثير الضحك يوميا في الجسم يساعد في النهاية على إطالة العمر .

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رد

error: Content is protected !!
إغلاق